1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi
sarapan pagi memiliki kadar gula
darah yang rendah, yang akibatnya
suplai nutrisi ke otak menjadi
kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh
darah otak karena penimbunan
lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya
kemampuan kerja otak akan
menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan
mengakibatkan penyusutan otak
secara cepat, serta dapat
mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak
akan menyebabkan terganggunya
penyerapan protein dan nutrisi,
sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu
perkembangan otak.

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen
terbesar dalam tubuh manusia.
Menghirup udara yang berpolusi
menurunkan suplai oksigen ke otak
sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat
beristirahat dan memulihkan
kemampuannya. Kekurangan tidur
dalam jangka waktu lama akan
mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup
kepala meningkatkan konsentrasi zat
karbondioksida dan menurunkan
konsentrasi oksigen yang dapat
menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau
memaksakan untuk menggunakan
pikiran kita saat sedang sakit dapat
menyebabkan berkurangnya
efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling
tepat untuk melatih otak kita.
Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak
kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah
satu sarana memacu kemampuan
kerja otak. Berkomunikasi secara
intelektual dapat memicu efisiensi
otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan
intelektual otak jadi kurang terlatih.